Periodisk faste - I'm ON!

Tenkte bare jeg skulle sjekke om dette er noe som funker for meg... Har jo hrt mye om det, men tenkt at det egentlig ikke er noe for meg. Helt til jeg var p foredrag med selveste Brge Fagerli i gr kveld. Han er jammen en flink fyr! Han er medlem hos oss, og hadde foredraget for ansatte, i hovedsak PT'ene p ELIXIA Lade og Teglgrden.

Han snakket ganske mye om ulike mennesketyper, som har helt ulike behov. De frreste er vel 100% den ene typen, men jeg tror de aller fleste kan kjenne seg mer igjen i den ene. Spesielt om man trener og har et bevisst forhold til sin egen kropp. Det er ikkealle som har det!

Periodisk faste handler om g tilbake til steinalderen, da menneskene gikk ut jakta fr de kunne spise. Alle mltidene skal da spises i lpet av en periode p 8-10 timer. Man kutter frokost, spiser en stor lunsj, spiser et bra mltid etter trening pluss kveldsmat. Summa sumarum handler det bare om det totale antallet kalorier i lpet av en dag, og ikke hvor man spiser dem. Men jeg er veldig glad i vre mett, og jeg klarer ikke slutte spise mye mat sent p kvelden, s da kan jeg med glede kutte frokosten. Det er jo bare stress likevel!

I tillegg skal jeg kutte brd og andre kornprodukter, ikke at jeg spiser veldig mye av det men n skal jeg se om jeg klarer kutte det helt (med unntak av focaccia - men det skjer jo da svrt skjelden). Bortsett fra det kan man spise "det meste" - et triks er velge s ren mat som overhode mulig.

I dag har vrt en laaang dag p jobb. Vi har flyttet om i frivektsavdelingen! Det ble veldig bra. Har hatt en audition, og ftt gjort litt snn der smtteri som lett blir nedprioritert. S somla jeg flt med komme meg hjem, faktisk s mye at Mathis (som jobber som Motivator) klarte overtale meg til trene. Hadde jo egentlig tenkt det, men s ombestemte jeg meg. Det ble en kort kt, men jeg fikk da vrtfall kjrt litt tungt p bein igjen, litt rygg og ikke minst mage som jeg er ufattelig drlig til trene p egen hnd.

S n skal jeg legge Kapteinens fylte rdspette (Godt eksempel p et meget behandlet produkt som i tillegg inneholder mel. Huff da. Allready failed.) i ovnen, og ta meg en kjapp dusj mens den gjr seg ferdig. Og jeg skal vre bra god og mett nr jeg er ferdig spise!!!


namnamnamnamnam!

2 kommentarer

hjertekropp

30.sep.2010 kl.22:22

Har lest litt om periodisk faste selv :) er jo mye klokt i det.

Men kommer dere til veilede noe innenfor dette p Elixia?

Ha en fin kveld :))

Ny blogg: http://missmowmow.com

30.sep.2010 kl.22:26

hjertekropp: Vi jobber med finne ut hva som fungerer for den enkelte. Dette kan for eksempel vre et godt alternativ for de som rett og slett ikke er sultne om morgenen, og som er fortvilet fordi de ikke spiser frokost og flger p med et lite mltid hver 3. time.

Det finnes jo ikke noen fasit, men det er helt klart noe som gr an teste ut nr andre ting ikke fungerer:)

Skriv en ny kommentar

Ny blogg: http://missmowmow.com

Ny blogg: http://missmowmow.com

28, Trondheim

Besk min nye blogg: http://missmowmow.com

Norske blogger


bloglovin



www.blogglink.no

Kategorier

Arkiv

hits