Er det TIRSDAG?

jadda. Visst er det tirsdag. Jegvet jo det, dette har jo vrt en tirsdag som tirsdager flest! PT fra 10-12, ledermte fra 12-14, litt PT-virksomhet + div 14-17, og gruppetime fra 17-18.

Men som jeg sa i gr, s fltes det jo nesten som om jeg ikke hadde vrt p jobb. Tenk ha et liv etter jobb da! Det skal jeg jammen meg begynne med:) Ble jo en lang dag igjen i dag da, fordi jeg hadde booket inn en veiing med en kar etter gruppetimen. Siden vi hadde Fit for Skiing som tema p timen i dag ble det ikke s mye trening p oss som instruktrer. Derfor hadde jeg bestemt meg for trene litt etterp. S i dag fikk jeg endelig gtt p GIRYA-timen til Torunn! Jeg angra meg litt for at jeg ikke valgte de planlagte 30 minuttene i moderat tempo p elipsen, men jeg er veldig glad for det n! Det gikk fryktelig fort, vips s var timen over. Ja, jeg ble svett. Ja, jeg fikk opp pulsen. Ja, jeg ble sliten i musklene! Var nemlig mye folk p timen i dag, s jeg ofra meg og tok en tyngre kule enn det jeg hadde tenkt. S da trente jeg 50% hardere enn jeg hadde planlagt... WOW! Trening med Girya, eller Kettlebells, stiller krav til kjernemuskulaturen s det holder, men i dag fikk jeg ogs jobba mye med stabilitet i skuldra. Det er noe jeg merker fort om jeg ikke gjr... Tror jeg kommer til kjenne det mest i ryggen i morra, men det er jo godt p sitt vis det ogs!

N har jeg nettopp spist middagskveldsmat. I dag ble det kyllingfilet stekt sammen med litt lk, chili- og hvitlkspulver. Hadde i ekstra lett creme fraishe mot slutten. S hadde Torunn bestilt en prve p Mlleren express ByggRis til meg, som jeg overraskende nok mottok i posten i gr. Jeg fikk en pose med smak av tomat og basilikum. Jeg stiller meg egentlig ganske skeptisk til snne produkter, men i dag var det perfekt. Hiv hele posen i kokende vann og simsalabim s er den ferdig p 5 minutter. Skjrte opp en tomat og hadde litt fetaost ved siden av. Synes det smakte godt, men det er nok ikke et produkt jeg kommer til kjpe selv.

Ellers var det som sagt rets frste gjennomfring av Fit for Skiing. Jeg og Torunn hadde teamteach, som vi skal ha alle tirsdagene i november. Utrolig artig ha time sammen! Det var 10 spreke damer med p timen i dag, og jeg tror samtlige var godt fornyd med bde timen og egen innsats i dag. Dette er en time hvor du jobber utholdene styrke, eksplosivitet, masse balanse og kjernemuskulatur. Ganske hy intensitet, samtidig som man jobber litt i par. Gir et godt utgangspunkt uansett om du skal bortover eller nedover, p en eller to ski! Fikk som sagt ikke trent veldig mye selv, men jeg har vrt med p timen p convention for et par r siden og jeg vet at det funker! Ikke lenge igjen til jeg skal p sn selv, bare 3 uker igjen til Trysil!


I morgen blir det ingen trening i det hele tatt! Skal gi blodplasma for frste gang, og det er jeg ganske spent p. Dette er min form for veldedig arbeid! Fikk beskjed om gjre det samme som nr jeg gir blod, og erfaringsmessig vet jeg at trening med hy intensitet er litt ugunstig for meg i forbindelse med det. Jada, jeg har seilt rett i steingulvet p Mercur kjpesenter etter ha gitt blod. Prver unng lignende episoder i fremtiden, haha!

N er det bare en god varm dusj som gjenstr fr jeg kryper inn under dyna. Klar for hoppe opp av sengen kl 04:50 i morgen tidlig!

n kommentar

Kine

02.nov.2010 kl.22:30

Vldi arti bra time ;)

vart fokus p ha det arti istede for tenk trning det e jo hele vitsen trives ha det gy ;)

vips hadd man forbrent masse kaloria.

Skriv en ny kommentar

Ny blogg: http://missmowmow.com

Ny blogg: http://missmowmow.com

28, Trondheim

Besk min nye blogg: http://missmowmow.com

Norske blogger


bloglovin



www.blogglink.no

Kategorier

Arkiv

hits