En aktiv jul - hvorfor ikke??

For de av dere som er litt inne i trenings- og kostholdsverden vet dere at mat er energi inn, og at aktivitet er energi ut. Et "enkelt" regnestykke dette. Skal du beholde vekten du har i dag, m du forbruke like mye energi som det du tilfrer kroppen. Skal du legge p deg m du ta mer inn enn du forbruker ut, og skal du ned i vekt m du ta mindre inn enn det du forbruker ut.

Det er jul bare en gang i ret, sier vi, og gafler i oss det vi mtte komme over av feite ribbestykker, plser, julekjeks bestende av smr, sukker og hvetemel, kaker, sjokolade, l, vin, konjakk... Jeg kunne fortsatt i det uendelige!

Prver jeg gi deg drlig samvittighet for dette? Nei. Jeg gjr ikke det. Selv har jeg forsynt meg med ulovlig store middagsporsjoner, jeg har spist konfekt til det tyter ut av rene p meg, drukket rdvin til den store gullmedalje og ikke tenkt s veldig mye p hva jeg har spist de siste dagene.

Men prver jeg gi deg litt drlig samvittighet hvis du bare ligger p sofaen og ser p TV? JA! Det gjr jeg faktisk. Er det en gang i lpet av ret du faktisk br komme deg ut av sofaen, s er det disse dagene her! Nr kroppen er full av overskuddsenergi s vil jeg anbefale deg komme deg opp av sofaen og f brukt litt av den! Om ikke p et treningssenter s iallefall kom deg ut! Hvorfor vente til januar og nyttrsforsettene med prve de nye skiene du har ftt? Har du ftt superunderty? G deg en rask tur, her er det ogs ganske hyggelig om du tar med deg en venn/familien/naboen...

Jeg vet tilfeldigvis at juletiden er den perioden av ret hvor legevakten har flest besk av personer med gallestein. Jeg har ikke hatt det selv, men det str for meg som ganske smertefult og faktisk ganske undvendig f! Og la n de stakkars helsearbeiderne f en litt rolig og trivelig uke p jobb, snn at de kan hjelpe de som virkelig trenger hjelp!

S, min oppfordring er: Kos deg med julematen, stopp nr du er stappmett (like fr du fr vondt i magen, det er ikke verdt det...), og KOM DEG UT!!!

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Ny blogg: http://missmowmow.com

Ny blogg: http://missmowmow.com

28, Trondheim

Besk min nye blogg: http://missmowmow.com

Norske blogger


bloglovin



www.blogglink.no

Kategorier

Arkiv

hits