On my way... Oslo Maraton 25. september!

(La meg preseisere: HALV maraton!)

Det er ikke mer enn et nske fra en bloggleser som skal til:) S her er starten p blogging om veien mot 21 km p egne ben, i joggesko, og uten sekk... (Hello 3mila p Befalsskolen. Jeg har ikke glemt deg.)

Sist uke var ikke stort mer enn bestemme seg for delta p, og ikke minst melde seg p, lpet. Lp en mil p en time for sjekke om det var nor srlig realistisk for meg med mine korte ben lpe to mil p to timer. Nr jeg tenker meg om, litt mer enn to mil faktisk!NOg ja, jeg tror at etter 8 mnd trening, s gr det fint. I gr lp jeg ogs en liten time, litt uten ml og mening egentlig, men likevel. Det teller. Litt.

Nr det gjelder trening til en snn konkurranse, s er det klart at det ville vrt fint legge en plan med en viss progresjon opp mot konkurransen, og bare fokusere p det. For meg? Det skjer ikke... Ikke n. Jeg liker drive med litt variert aktivitet, jeg. Snn som jeg holder p n, fler jeg at kroppen fr ganske mange forskjellige utfordringer, og at den ene aktiviteten virker skadeforebyggende p den andre. Det er det beste!

S, hvis jeg skal ha FitnessFusion en gang i uka, Corebar en gang i uka, Total Step & Styrke en gang i uka, vre vikar inntil 1,5 timer i uka, st p snowboard 1-2 ganger i uka, og trene en real styrkekt minst en gang i uka... S sier det seg selv at det ikke er plass til noen overdreven fokus p de der springegreiene.

Jeg tror at man kan f til alt. Men man kan ikke alltid f til alt p en gang!

Sist jeg spurte Far om han kunne lage et lpeprogram til meg, s sa han at jeg burde lpe litt mer p feelingen. At man ikke skal true seg gjennom en treningskt dersom kroppen ikke er klar for det. Det gjr jo jeg allerede ganske ofte siden gruppetimene p forhnd har definert hva du skal gjre. Det passer ikke alltid for en sliten kropp, men man gjr det jo likevel. Fordi det er s gy! S, kanskje lpinga skal vre litt mer lystbetont da. Snn at det kanskje til og med fles lystbetont springe de to milene ogs:)

S, i dag ble det en halvtime med progressiv langkjring fr jeg gikk og hadde FitnessFusion. Fin kombinasjon! Lp meg fra 60% og gradvis opp til 87%. Ganske gy lpekt p mlle dette. I morra tidlig blir det nok en styrkekt, og en ny lpekt p onsdag. Den skal gjennomfres, men ikke snn at det gr p bekostning av kvaliteten p timene i fjellet p kvelden... Den sesongen er ferdig leeenge fr september uansett! Fr heller prve komme meg av karbokarusellen - begynner merke de to ukene med litt for mye sjokolade. What to dooo...


run run run run run....


n kommentar

topp2fitness

31.jan.2011 kl.22:40

Fr motivasjon av mten du skriver p:)

Keep up the good work, gleder meg til kanksje bli frelst, vi fr se ;)

Skriv en ny kommentar

Ny blogg: http://missmowmow.com

Ny blogg: http://missmowmow.com

28, Trondheim

Besk min nye blogg: http://missmowmow.com

Norske blogger


bloglovin



www.blogglink.no

Kategorier

Arkiv

hits