Running in the speed of light...


Shit! Se s fort jeg lper! Det lyner!

Starta dagen med en progressiv langkjring p 45 minutter. Starter de frste 5 minuttene med jobbe deg fra 65-70% av Hfmax, de neste 5 min fra 70-75, de neste 5 min fra 75-80, og den siste halvtimen fra 80-87%. Litt vanskelig ha full kontroll p den siste delen der synes jeg... Men, det gikk fint, som dere ser av pulskurven under!



Avslutta med 4x4 p kneby. Gikk ned p vektene og kjrte bare p 70 kg i dag, men det gikk til gjengjeld veldig bra. Det er s slitsomt trene tungt... Men n er jeg jo spdd "lett" trene meg opp p 100-110 kg s det er vel bare prve og ke p:)

Og s er det jo viktig med litt akrobatikk! Lua er p pga VM-dager p jobben. Viktig vre litt patriotisk med norsk flagg i disse tider!




And of course, as you can see, the pink of the day is the clothing...

Og s m jeg bare ta med den rosa ballongen jeg fikk i dag, med et kjempekoselig kort festa til!


Every pink day is a good day!





2 kommentarer

liveyourlifeonce

15.feb.2011 kl.21:33

Kjekke bilder. Ser ut som du hadde en morsom dag p jobb? :)

Ny blogg: http://missmowmow.com

15.feb.2011 kl.21:38

liveyourlifeonce: Er som regel en morsom dag p jobben p ELIXIA Lade:)

Skriv en ny kommentar

Ny blogg: http://missmowmow.com

Ny blogg: http://missmowmow.com

28, Trondheim

Besk min nye blogg: http://missmowmow.com

Norske blogger


bloglovin



www.blogglink.no

Kategorier

Arkiv

hits