PilatesLOVE

Som jeg s vidt nevnte i gr - jeg har tatt pilatesutdanning og blitt instruktr i pilates! JA, det ogs... Jeg startet med ha en gr gruppetime hsten 2010, for ha en type time som ikke belatet kroppen s mye, men som gjorde noe godt for den i stedet. Det var ELIXIA's storsatsing denne hsten, nemlig Fitness Fusion. Og denne timen, som er en fusjon mellom yoga og pilates, har gjort meg godt, uten tvil. Men - jeg hadde veldig lyst til kunne litt mer om gr produkter, og ba derfor pent om ikke jeg kunne f ta pilateskurs. Og det fikk jeg gjort n i mai. Og jeg er s utrolig glad for det.

Jeg har trent litt pilates tidligere, men langt i fra nok til at man kan kalle det regelmessig. Det er ogs mange ting med den treninga jeg har skjnt ordentlig frst n, og jeg merker stor forskjell. Det at jeg ogs har begynt trene mer riktig, gjr at bare p den mneden som har gtt mellom de to kurshelgene har det skjedd enorme forandringer. Jeg har tydeligvis ftt mye bedre kontakt med muskulatur i hele kroppen, og jeg beveger meg helt annerledes n. Det er ganske rart kjenne, men en helt fantastisk flelse ikke vre s kantete i bevegelsene lenger.

Jeg forstr godt hvorfor s mange har gode erfaringer med denne typen trening. Du fr en helt annen kroppskontroll, du blir sterk p de rette stedene, og du ker bevegeligheten p steder som ofte er stramme. Jeg sier bare bryst, hofteleddsbyere, hamstrings... Alt dette virker ogs skadeforebyggende for all annen form for trening. Klarer man holde seg skadefri kan man ogs forvente bedre progresjon og mer fremgang, fordi man ikke fr unskede opphold treninga. Hvem har vel ikke hatt vondt i rygg eller skuldre en eller annen gang?

P onsdag trente jeg litt styrke p overkroppen, for det var veldig lenge siden sist. Jeg kjrte ikke p noe tungt heller, men det er lengesiden jeg har vrt stl p den mten, selv om det har vrt lenge siden sist. Jeg kjenner godt hvilke muskler som har jobba. Dette lover veldig godt for styrketreninga framover!

Men, som alt annet er pilates ferskvaretrening. Jeg er derfor kjempeglad for at jeg fr ha en time selv i uka i hst, og s m jeg klare putte inn litt av det ellers i hverdagen ogs. Man trenger jo bare en matte, s det er enkelt f til uansett hvor du er.

Jeg mener at ALLE har godt av trene pilates. Jepp. DU ogs:)

Men srg for at du trener hos en som har en solid utdanning i bakhnd. Selvlrte pilatesinstruktrer kan ikke pilates - det vet jeg!

S n skal jeg en tur innom jobb og trene pilates med Jessica. Hun er flink! S skal jeg ha time selv p sndag formiddag. Og jeg skal prve vre flink jeg ogs! Tenker ta meg en tur i sola ogs. I den innesola vet dere... Er ikke akkurat sommer her oppe i Trondheim enda. Og av en eller annen merkelig grunn er det mer motiverende trene nr jeg er litt brun. Mm. Jeg vet at jeg er litt rar. Og jeg elsker det:)


Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Ny blogg: http://missmowmow.com

Ny blogg: http://missmowmow.com

28, Trondheim

Besk min nye blogg: http://missmowmow.com

Norske blogger


bloglovin



www.blogglink.no

Kategorier

Arkiv

hits