The music in my ear...

Et par av dere lurte litt p hvilken musikk jeg hrer p nr jeg trener... Og jeg vet faktisk ikke helt hva jeg konkret skal svare p det.

Nr jeg trener styrke, er jeg stort sett fornyd med hre musikken som spilles over hytalerne p senteret. Siden jeg jobber der har jeg jo en viss pvirkning p hva som spilles ogs, til noens store glede og andres dype fortvilelse. Uansett - jeg liker g litt inn i min egen lille boble, ta meg friheten se litt sur ut og fokusere p jobben som skal gjres under en styrketreningskt. Dette var jeg flink til den perioden for 100 r siden da jeg trente mye styrke, og jeg er p vei tilbake dit igjen. Feels great! Da stenger jeg ute alt urelevant sty, og det er kun motiverende kommentarer rettet mot meg som trenger igjennom muren.

Nr jeg lper, er det litt annerledes. Hvis jeg bare skal ha en rolig lpetur med lav intensitet, synes jeg ofte det kan vre godt lpe uten musikk bare for f lufta hjernen litt. Andre ganger kan jeg bruke tiden til hre gjennom musikk jeg bruker p gruppetimer, og disse ltene fr man et spesielt forhold til. De skal jo gi energi p timen, og da skal det jo litt til at de ikke gir meg energi nr jeg lper... Jeg tror ogs dette kan se litt morsomt ut, for jeg tar meg selv i leve meg litt vel mye inn i ltene til tider... Hihi:)

Nr jeg lper intervaller derimot, er musikk rett inn i ret en fin hjelp p mange mter. I stor grad fordi jeg slipper hre meg selv puste tungt! Jeg fler meg i alle fall mye mer sliten med en gang jeg hrer min egen etterhvert pesende pust.. Er s mye bedre med en sang som faktisk lfter humret og gir deg lyst til ta i litt ekstra.

Konklusjonen er vel at jeg trenger musikk som - i en eller annen form - gjr megglad!Det trenger ikke ndvendigvis vre en sang jeg synes er s fantastisk bra, men det kan vre en jeg knytter morsomme minner til eller som har gitt meg noe ekstra en gang. Det kan vre musikk fra en film jeg digger, det kan vre en lt som alltid tok av p en gruppetime, det kan vre en som gikk p repeat og vi danset til hele natten p en eller annen fest, eller en som minner meg om noen jeg er glad i. Da blir det automatisk til at jeg smiler, og da gr treningen s utrolig mye lettere!

Dette er p ingen mte spillelista jeg lper etter akkurat n, men veldig gode eksempler p sanger som gjr megi godt humr!

* Alexis Jordan - Good Girl
* Black Eyes Peas -I Wanna Rock
* Black Eyed Peas - Jai Ho
* Britney Spears - Till The World Ends
* Cheryl Cole -Fight For This Love
* Chris Brown - Yeah x3
* David Guetta & Rihanna -Who's That Chick
* Flo Rida feat. David Guetta -Club Can't Handle Me
* Lady Gaga - Marry The Night
* Lady Gaga - The Edge Of Glory
* Pink -Raise Your Glass
* Pink -You And Your Hand
* Riz feat. Pitbull - Dance With Me
* Shaun Baker -Push!
* Sunrise Avenue -All Because Of You


n kommentar

Fitnessnora

26.jun.2011 kl.14:23

Wee, takk for tips! Elsker kjre cardio til ny musikk :D

Skriv en ny kommentar

Ny blogg: http://missmowmow.com

Ny blogg: http://missmowmow.com

28, Trondheim

Besk min nye blogg: http://missmowmow.com

Norske blogger


bloglovin



www.blogglink.no

Kategorier

Arkiv

hits