Total lower body damage...

Her er et lite klipp fra beinkta i gr. Fikk ikke filma beinpressen, noe som var litt synd for det m ha vrt et morsomt syn. Da var jeg s-y-y-y-k-t sliten i beina, jeg tror faktisk aldri jeg har vrt s skjelven fr... Beina svikta da jeg skulle g ned trappa, snakker om total deleggelse... Trodde jeg kom til vre mer stl i dag, men vi fr se hvordan det utarter seg i lpet av kvelden og natta...

Dette er frste gangen jeg har trent med 80 kg p stanga. For litt over 2 r siden var det max'en min:) Kunne kanskje kjrt enda tyngre siden jeg greide spass mange repetisjoner, men det er ogs frste gang jeg kjrer et droppsett i kneby s litt erfaringslring m man regne med! Kjente det ogs godt i ryggen, p den bra mten vel og merke. Ikke s rart kanskje, nr man holder p spass lang tid.

I morra str rygg og triceps for tur. Droppa nordic hamstrings i gr, fordi jeg skal kjre strake marklft i morra. Det blir siste treningskt fr en glohet uke i Tyrkia, s da skal det RKJRES!!!

6 kommentarer

Andreas

14.jul.2011 kl.21:32

Bra Video:) Fortsett lag fler;)

-treningsnanne

15.jul.2011 kl.00:07

KULT! :))

Kine

15.jul.2011 kl.00:08

vart stl bare ved sje videon ;)

Fru Hoskelsen

15.jul.2011 kl.09:33

Snakk om motivasjon til starte med kneby igjen! Tror jeg skal prve meg p et aldri s lite drop set p trening etterp. Med tanke p at jeg har vrt uten kneby i godt over 1 r, senebetennelse i hndledd (p.g.a. baby) OG har et kne som av en eller annen grunn knitrer nr jeg knebyer med egen kroppsvekt - jeg er spent. Gleder meg.

Takk for inspirasjonen :p

(Jeg trente p Elixia Lade fr. Sluttet ikke lenge etter at du begynte jobbe der. Ingen sammenheng btw:) )

Ny blogg: http://missmowmow.com

15.jul.2011 kl.09:46

Fru Hoskelsen: Jeg husker deg! Kneby er kjempebra, jeg har slitt med et kne selv men har holdt vondtene borte etter at jeg starta kjre tunge kneby og det er jeg veldig fornyd med! Det gjorde kjempevondt kjre med egen kroppsvekt, rehab-velser var pain og sykle gjorde heller ikke spesielt godt. Jeg gikk til behandling hos naprapat og alt, men det var knebyen som fiksa det:)

Glad jeg kan vre til inspirasjon, lykke til p treninga!!!

Fru Hoskelsen

15.jul.2011 kl.14:17

Det med at knrne takler tung a2g kneby bedre enn lettere 90-graders stemmer bra, ja. N som du nevner det kan jeg husker ha lest om flere tilfeller av det p iform. Jeg skal ha det friskt i minnet mens jeg fortsetter med kneby. Startet i dag.

Det ble aldri drop set. Lrene var rimelig mrbanka etter to sett, 10 reps. Jeg er rett & slett i for drlig form til hoppe etter Wirkola (deg) :p

Skriv en ny kommentar

Ny blogg: http://missmowmow.com

Ny blogg: http://missmowmow.com

28, Trondheim

Besk min nye blogg: http://missmowmow.com

Norske blogger


bloglovin



www.blogglink.no

Kategorier

Arkiv

hits