100 kg - LETT!

Jeg trodde litt at det var en spøk. Men det var ikke det. Det var liksom bestemt på forhånd at jeg skulle ta 100 kg i knebøy. Ja sææærlig! Hadde jo noen bra økter i ferien, men da spiste jeg kanskje litt mer mat og slappa kanskje litt mer av. Som skulle bety litt mer overskudd. Eller? Som sagt hadde jeg ikke trent bein på to uker, og det var i tillegg en ganske rævva økt så vidt jeg husker. Men 100 kg gikk lett. Eller ikke lett kanskje, men mye lettere enn hva jeg hadde trodd. Bare se her:

 

Godt i gang tok jeg like godt nytt maksløft i benkpress også. 60 kg! (Eller 59,5 for å være pinlig nøyaktig. Men jeg skulle nok klart de siste 500 g'ene også!) Jeg følte meg litt som Pippi Langstrømpe, så jeg fortsatte like godt med å øke ganske greit både på bicepscurl i maskin og stående sidehev. For en fin treningsdag!


...tenkte jeg helt til jeg kom hjem og googla "marit bjørgen knebøy". Trykk på linken og se selv. Da forsvant Pippi-følelsen...

Har funnet en ny godsak som ettertreningsmåltid også... CottageCheese med rosiner, mandel- og vaniljeessens, sukrin og kanel. Gleder meg allerede til å spise etter neste trening. Jeg liker risengrynsgrøt med rosiner, så det er et veldig godt substitutt til det. For tida går det mest i havregrøt kokt på vann for å si det sånn.

Kveldsmaten ble kyllingfilet med litt salat og en hjemmesnekra salsa av ananas, avocado, cherrytomater, agurk, hvitløk, chili, koriander (bare sånn fra glass i dag...) maldonsalt og kvernet pepper.


God mat er viktig!!

13 kommentarer

anonymslanker

24.aug.2011 kl.22:04

ÅFYFAEN !! Blir flau her jeg sitter med 3kg's vekta mi.

så flink du er

24.aug.2011 kl.22:37

Fy faaaaan sir æ å. Snakkes lizzom ;)

Flexualintercourse

24.aug.2011 kl.23:39

Grattis med tresifret!! Sterkt :-)

KunnskapsrikTrening

25.aug.2011 kl.08:07

imponerende!!! Litt misunnelig kjenner jeg ;)

Fredrik Gyllensten

25.aug.2011 kl.11:36

Imponerende, hva er kroppsvekt?

Ny blogg: http://missmowmow.com

25.aug.2011 kl.11:47

anonymslanker: Hvis du øker med en kilo hver gang du trener så kommer du til slutt til 100;)

Ny blogg: http://missmowmow.com

25.aug.2011 kl.11:48

Flexualintercourse: Takk! Det var en magisk grense ja:) Før sommeren tenkte jeg at "en gang i livet mitt skal jeg ta 100 kg i knebøy". Det gikk ganske fort da, så nå er neste mål 120. En gang... :)

Ny blogg: http://missmowmow.com

25.aug.2011 kl.11:49

KunnskapsrikTrening: Bare å trene det! Og spise bra mat og ikke minst få nok søvn. Det gjør underverker:)

Ny blogg: http://missmowmow.com

25.aug.2011 kl.11:51

Fredrik Gyllensten: Akkurat nå veier jeg ca 60 kg. Er bare 158 høy, så er ikke spesielt lettvekter nei, hehe:)

Fredrik Gyllensten

25.aug.2011 kl.23:26

Likevel veldig bra! Stå på videre; 110 neste ;)

30.aug.2011 kl.07:16

veldig veldig bra. men har æ stått bak dæ så skul du faen ikke hatt 1 rep. d gikk jo støgg lætt.. du har min 4 rep på d der eller en 6-8 rep på 90. tru mæ..

Ny blogg: http://missmowmow.com

30.aug.2011 kl.20:57

Anonym: ska ikke sje bort fra de nei:) har ikke tenkt å gi mæ helt enda, hehe;)

30.aug.2011 kl.22:00

godt og høre. du har jo en x styrkeløfter som spotter der så han kan jo pushe dæ litt :P

Skriv en ny kommentar

Ny blogg: http://missmowmow.com

Ny blogg: http://missmowmow.com

28, Trondheim

Besøk min nye blogg: http://missmowmow.com

Norske blogger


bloglovin



www.blogglink.no

Kategorier

Arkiv

hits