Knowing your body...

Selv om jeg ikke har lpt s mye i det siste, synes jeg fortsatt at jeg har ganske god kontrolli forhold til intensiteten. I dag hadde jeg frste intervallkt p veldig lenge, og mens jeg varma opp fikk jeg sprsml fra min litt mer enn gjennomsnittet kondisjonsinteresserte PT Frederic om jeg lp intervallene p stigning eller p fart. Fart - selvflgelig! Jeg fortalte at jeg skulle lpe 4 x 5 minutter med 2 minutt pause mellom. - Hva lper du p da?spr Frederic. - N, tipper det blir snn 12,2,svarer jeg. Mlet var da ligge et sted mellom 82 og 87% av Hf max. Take a look at this:


82 - 87 er alts den grnne streken. Hva tror du jeg lp p? 12,2 stort sett, og var oppe p 12,3 et par steder. Finjustering:)

S kan man sprre seg da, om det er fordi jeg kjenner kroppen min s godt at jeg treffer blink, eller at pulsen tilpasser seg fordi jeg er s innstilt p hva den skal vre? Det fr jeg vel bare fortsette lure p!

Ble en lang dag p jobb i dag, det ble veldig mye omlegging av planer underveis s dagen ble ikke helt som planlagt. Men, veldig fornyd med dagen s jeg klager ikke. Kjenner bare at jeg er ganske trtt n og jeg vet jo at dagen i morra ikke blir noe kortere. Jeg skal snakke litt om trening p Livsstilsklubbeni morra kveld, s det blir gy!

Onsdag har jeg et litt spennende mte coming up, det skal jeg fortelle mer om nr detaljer er litt mer spikra...

Men da tror jeg bare det er finne senga jeg... Mandagen er ferdig allerede, s da er det jo snart helg igjen:)

3 kommentarer

Kristina

13.sep.2011 kl.10:41

Det var egentlig ganske interessant, og jeg lurer litt p hvorfor og hvordan du kunne tippe det s nyaktig :) Artig og spennende :)

13.sep.2011 kl.14:47

FIN BLOGG :-)

STEM P KRISTOFFER SOM DET NYE LEVERPOSTEI BARNET! :-D

DU KAN STEMME KVAR DAG!! :-)

LINK:

http://www.seher.no/874959/artikkel/#/bidrag/d/3148288/

Ny blogg: http://missmowmow.com

13.sep.2011 kl.21:49

Kristina: Jeg har jo lpt en del intervaller fr, s jeg kjenner det egentlig p dagsformen;)

Skriv en ny kommentar

Ny blogg: http://missmowmow.com

Ny blogg: http://missmowmow.com

28, Trondheim

Besk min nye blogg: http://missmowmow.com

Norske blogger


bloglovin



www.blogglink.no

Kategorier

Arkiv

hits