fitness&health

Drepen p rumpa - og et lite foredrag om trening!

I dag hadde jeg siste beinkt fr Oslo Halvmaraton neste sndag. S da var det bare gi gass! Trente p 85 kg i dag, og det var DIIIGG! Veldig tungt, men det er s godt nr du kjenner at du bare k...

Knowing your body...

Selv om jeg ikke har lpt s mye i det siste, synes jeg fortsatt at jeg har ganske god kontrolli forhold til intensiteten. I dag hadde jeg frste intervallkt p veldig lenge, og mens jeg varma opp...

Mmm, etter treningsmat! Mmm, sjokoladeplegg!

Hva gjr du nr du skal drikke en kjip shake og spise noen riskjeks etter trening? Jo, du lager sjokoladeplegg av proteinpulveret, og smrer det p riskjeksene. Shake blanda ut i vann er helt OK d...

52 - Tallet er 52

I gr fikk jeg mlt mitt maksimale oksygenopptak p en forskningslab p St. Olavs. En av PT'ene mine skriver master der, og skal bruke denne typen testing i forskningsprosjektet sitt. N driver de ...

Ukens treningsplan...

Tipper du har venta siden sndag kveld p se denne n! Har fortsatt ikke nett hjemme... Litt irriterende s klart, men minst like godt! N har jeg ikke vrt s mye hjemme heller de siste dagene d...

OK start, litt mindre OK avsluttning... sj.

Deilig start p dagen med en time FitnessFusion! Litt stl i ryggen etter sndagens marklft (og kanskje de to timene i gr kveld..?), s det var deilig myke opp litt. Men fordi jeg tenkte jeg sk...

Trening uke 35

Mandags morgen og starten p en ny uke - og ikke minst treningsuke! Forrige uke var den frste av hstsemesteret i ELIXIA s det skjedde masse og var ganske travelt! Men, nok en knallbra treningsuk...

100 kg - LETT!

Jeg trodde litt at det var en spk. Men det var ikke det. Det var liksom bestemt p forhnd at jeg skulle ta 100 kg i kneby. Ja srlig! Hadde jo noen bra kter i ferien, men da spiste jeg kanskj...

Det skal trenes, og det skal trenes TUNGT!

Som en del av oppkjringen til halvmaraton har jeg kuttet litt ned p styrketreningen, i form av 2 i stedet for 3 kter, og litt hyere belastning med frre repetisjoner per sett, og litt frre ve...

Ukens treningsplan

Snn ser den ut! Allerede godt i gang med de to timene jeg har hatt i kveld. Det er litt mye gjre p jobb om dagen, s siden jeg m vre der 10 timer i morra pga gruppetime tidlig og PT-time sen...

And here we go! Cardio Step Intervall premiere:)

Da var vi endelig i gang med Treningsmeny Hst 2011i ELIXIA! Det er s mye gyere vre i sesong enn vre i sommer-/julesesong (n er jeg glad i ferie og fridager alts - s jeg mener bare i j...

Ferdig med 9 kter denne uka... Bare 2 igjen!

Takker Stine og Brd for en bra treningskt i dag! Jeg har faktisk hatt 9 kter denne uka... Og jeg har to igjen! Selv om jeg har holdt meg til dietten har alle ktene vrt ganske bra. Det var litt...

Hva frister mest..?

Etter ha vknet av meg selv etter knappe 6 timer med svn, har jeg mest lyst til bare skru p TV'en og legge meg p sofaen. Og bli der. Det er lite trkk igjen i kroppen, og i ettermiddag vente...

WeekENDelig...

Denne uka har virkelig rast avgrde! Lange dager p jobb, s det er som om jeg bare har vrt p jobb en dag! Neida... Det har vrt en bra uke, det har vrt mye gjre men jeg fler likevel ikke at...

Kononkt - I LIKE!

Jeg gidder ikke prve skjule det en gang - det bobler over av energi, noe som frte til en styrkekt som jeg er KJEMPEFORNYD med!!! Danset ned trappene fra leiligheten og sto smtrippa mens je...

P stedet hvil... Eller?

Og s jeg som skulle flytte "formsjekken" min til fredager... Haha, tror du jeg klarte vente eller? Neeei da, onsdag morgen og tidlig p jobb, p fastende mage og i det hele tatt... Det er fortsa...

Hy p trening og hy p livet og hy p m' sjl...

Er det noen som vil ha noen endorfiner? Mihihiiiiiiiiiiiii!!! Svett og glad og ferdigtrent - hvis du skulle vre i tvil... :) Har energinivet vedvart? OH YES! Corebar i dag tidlig, og Total Step...

Rock'n Roll Workout!!!

Jeg trodde kanskje at jeg greide fylle opp hvert minste lille energilager i kroppen i lpet av helgen. N vet jeg at jeg klarte det. OH MY GOD - s morro det var ha Corebar i dag!!! Ganske man...

Fulladet og klar for en ny treningsuke!

Denne helgen har jeg virkelig ftt energipfyll bde fysisk og mentalt. Overskuddet er til ta og fle p, bokstavelig talt... Det er siste uke av sommertimeplanen p jobb, og ord kan ikke beskriv...

Forsinkelser p systemet...

Den derre kroppen alts... Facinerende hvordan den egentlig fungerer. Eller ikke fungerer, alt ettersom! Frst m jeg bare si at ting fungerer bedre, men p steptimen i dag tidlig sleit jeg likevel...

Si meg, hva skjer her n...

Jeg garanterer med ethundretusenmillioner prosent sikkerhet at jeg har ligget i et helt greit kaloriunderskudd den siste uka. S hvordan jeg klarer legge p meg nesten et kilo er ganske morsomt.....

... snn gr no dagan...

Sndag igjen gitt, og kun en god natts svn unna en ny uke. Det er rart tenke p at jeg har vrt p jobb i to uker etter ferien allerede... Det har gtt sinnssykt fort! Jeg har igjen satt opp en...

Sndagstur!

Hadde en kjempefin tur inn til Storheia sammen med Mor denne sndags formiddagen! Utrolig digg temperatur og fine stier i dag. Rsslyngen har ftt fargen sin og det lyser lilla overalt! Dette ble i...

Uthvilt?

Tja. Tror i alle fal jeg vknet helt av meg selv i dag tidlig! Kjennes ut som kroppen hadde godt av litt treningsfri:) Det har vrt mange lange arbeidsdager denne uka, og det er vel det som tar p ...

God morgen:)

Og jaaa, det er da vel en god morgen! En litt sliten kropp, men veldig fornyd:) Kom meg gjennom grsdagens maratonkt med styrke p bryst, biceps og skulder pluss en halvtime intervalltrening... ...

Ny uke, ny mned...

...og de samme mulighetene som man har hver eneste dag! For hva er vel vitsen med " vente til mandag", eller "vente til neste mned"? Jo fr du starter, jo fr kommer resultatene;) Vel, det var ...

Forlenger ferieflelsen p Frosta

Rett etter grdagens styrkekt satte jeg meg p toget retning nordover og kom meg til slutt til Frosta. Det er virkelig mitt ferieparadis nummer en! Er det et sted i verden jeg virkelig klarer sl...

iform.no linker til "Bikinis Don't Lie"-timen min igjen!

I fjor vr kjrte vi en 30 minutters gruppetime med navnet "Bikinis Don't Lie"! Det ble en suksess, kanskje mye p grunn av det catchy navnet? En reporter fra TV-adressa var med p timen i fjor v...

Formstatus

J-I-P-P-I!Jeg kom meg gjennom en uke i syden uten at det satte s dype spor. Ingennevneverdige endringer, hverken p mlebndet eller vekta. Tok en liten mling og veiing fr jobb i gr, det er lik...

Video fra styrketrening rygg&triceps

Den ble til slutt lasta opp... Nesten hele kta ble kjrt som droppsett, men siden jeg ikke har gjort det fr p disse velsene ble vektene alt for lette og som et resultat av det endte jeg opp med...

Psykologisk treningsty

Hodet har vkna, men kroppen sover fortsatt. Og jeg er spent p om den rekker vkne til klokka 10. Jeg skal uansett bruke noen skitne triks for kjre en s bra time som overhode mulig... It's c...

SpiseTrene(1)SoveSpiseTrene(2)...

...SpiseJobbeSpiseTrene(3)SpiseSoveSpiseTrene(4)... Jada. Det er fint komme i gang etter ferien. Jeg er s SINNSSYKT glad for at jeg har holdt formen snn noenlunde vedlike gjennom de 3 ferieuke...

Ukens treningsplan

Da var ferien over, og n er det ikke lenger noen bnn... Det jeg er veldig glad for er at jeg har holdt det gende spass bra gjennom ferien ogs, snn at kroppen tler jobbe ganske hardt igjen ...

Sydentrening!

Kom hjem fra Tyrkia for ca 3 timer siden, etter ha reist i 17 timer... Det har vrt en (stort sett) rolig og avslappende uke med mye sol, mye bading og (litt for) god mat. Akkurat som jeg nsket...

Backsideburn...

Baksida sto p programmet, og bakside ble det! Kjrte nok en kt med droppsett (bortsett fra p dips), men m nok gjre det noen ganger for f god effekt av det. Jeg har ikke s stor tro p meg s...

Treningsuka snart ferdig

...og snn ble den seende ut! Har en styrkekt igjen i dag, i morra gr hele dagen med til reise, og sndag fr vi rett og slett se hva som skjer. Jeg hadde kanskje tenkt at morgencardio v...

Total lower body damage...

Her er et lite klipp fra beinkta i gr. Fikk ikke filma beinpressen, noe som var litt synd for det m ha vrt et morsomt syn. Da var jeg s-y-y-y-k-t sliten i beina, jeg tror faktisk aldri jeg har ...

Fallskjermhopping er for alle!

Jeg kommer til hoppe i fallskjerm den dagen jeg har 4000 kr kaste ut av et fly. Herregud s gy det s ut! Det virka ikke som noe stress i det hele tatt, bare veldig veldig spennende!!! Det gi...

For en pump. Hjlp!

Det ble en redbull, og den gjorde jobben for si det snn! Jeg fikk god hjelp til jobbe meg gjennom kta i dag. Jeg elsker folk som provoserer meg nok til at det gr en liten faen i meg - da f...

En liten pust i bakken...

Fr turen gr videre igjen! Jeg er bare halvveis i ferien, men jeg fler snart at den er ferdig. Triste greier... Kom hjem fra England for noen timer siden, og da har jeg vrt oppe siden kl kvart p...

In my heart <3

Jeg har konkludert med at det bare er fantasien som setter grenser for hva du kan putte i et vafflejern. Etter dagens morgencardio ble det intet mindre enn gulrotvafler til frokost. Saftig, godt o...

FERIE - og trening!

I fjor sommer var jeg noen dager i Oslo. Da jeg ikke hadde like mye finne p hver dag, benyttet jeg anledningen til beske noen av ELIXIA-sentrene jeg ikke hadde vrt p som ligger litt utenfor...

St. Olavsloppet 2011 - DONE

S utrolig morro - og s utrolig godt komme hjem igjen i gr kveld! Det har vrt 4 fine dager langs veien fra Trondheim til stersund. Veldig mye bra folk reise sammen med, og s mange som har ...

Verdens vakreste landeveisstafett er snart i gang!

Og som vi gleder oss! 34 mil skal tilbakelegges i lpet av 4 dager, fra Trondheim til stersund. Jeg skal lpe motbakkeetapper onsdag og torsdag, og en ganske flat og fin etappe p lrdag ut fra r...

One of those nights...

En etterlengtet rekeaften sto p agendaen i kveld - og p toppen av det hele kunne vi sitte ute! Det har ikke vrt s alt for mange av disse kveldene i r dessverre, s det gjelder nyte de nr ma...

Sovemedisin...

Jeg hadde rett. Markaturen i gr gjorde under for svnen. Jeg har sovet som i koma hele natten. Ble vekket 45 min fr jeg hadde satt p alarm, men l lenge i senga uten rre meg fr jeg sto opp. ...

En litt annerledes treningsuke i vente...

N er jeg i ferd med legge 3 gode treningsuker bak meg, og i morgen er jeg klar for en ny. De neste 4 ukene m jeg ta litt som de kommer, vre kreativ, effektiv og gjre s godt jeg kan med det j...

Back on track!

I dag er det ryggen som skal f lov svi litt... Og i dag, s gleder jeg meg faktisk! Det har vrt ganske tungt de siste gangene, men i dag s drar jeg rett og slett trener nr jeg vet det er no...

Ytre motivasjon...

La meg (igjen) aaaltfor sent i gr. Greit nok det, men jeg klarer jo ikke sove lenge! Ikke s veldig motivert til st opp og komme meg ut p en times lpetur... S da gjelder det f litt hjel...

Fredag og sushi!

Jeg har sagt det fr - men jeg kan godt si det igjen. Jeg liker fredag ettermiddag! Jeg har likt den spesielt godt denne vren, fordi hver eneste fredag (med unntak av de gangene jeg har vrt bortr...

Siste Total Step & Styrke - EVER! *mimre mimre*

Hvis jeg ikke husker helt feil, s var dette den frste timen jeg hadde som instruktr. Jeg var ikke ansatt i ELIXIA, men hadde vrt medlem i ca 10 mnd, og hadde tatt aerobic grunnkurs noen mneder...

De frste fremgangsmlingene...

Biiittelitt sein med oppdatere disse. Jeg tok de jo tross alt p onsdag. Men fremgang, jaaa,det er faktisk det! Som sagt, s hadde jeg ikke forventa meg rare greiene denne gangen, en forventning...

Beintrening - og... FOTBALLKAMP???

Kan ikke si annet enn at jeg er meget fornyd med dagens kt p bein. Mye av grunnen er nok at det passa bra i forhold til energiinntak i dag, en dobbel espresso (som n kunskal tas fr beintrening...

Midtsumars... je.

Kjrte til jobb rundt kvart p 6 i dag tidlig. Med setevarmen p maxog varmluft. Greit at det er tidlig p morgenen, men jeg husker jeg sykla til jobbi en lrkort, kortermet sommerkjole da jeg pna...

Noen ord om motivasjon...

Skal du trene en kt som du vet kommer til bli tff, s handler det om ha litt motivasjon i bunnen. Hvorforskal du trene s hardt? Skal du bli sterkere? Slankere? ke muskelmassen? F bedre kon...

Pain in the brain...

Jeg som hadde litt vondt i nakken etter at jeg falt ned fra hodestende i et svakt yeblikk for en ukes tid siden... To naprapatbehandlinger hjalp veldig - men n har det kommet p den andre siden!...

La du deg seint i gr?

- Nei... Hvordan det?- Du er jo helt bl under ynene! Trivelig start p mandagen gitt, spesielt nr kommentaren kommer fra noen som selv har vrt vken hele natta... Tror riktig nok det tok litt ...

Well hello abs!

N er jeg sykt klar for senga! Kom meg gjennom beinkta i dag, med lange pauser og litt hjelp her og der:) Det er vel p tide legge p litt mer p knebyen, eller kjre litt hardere kanskje, men ...

Klar for en ny uke!

Uka er riktignok ikke over helt enda... Men neste uke er allerede planlagt. I alle fall med tanke p treninga. Den blir ikke s veldig ulik den som har vrt, men Corebar p mandag byttes ut med Pil...

Fastfood som tar kortere tid, er billigere OG sunnere enn Grandiosa

Jeg garanterer at dette tar kortere tid enn steke grandis. Og jeg tipper det koster ca 20 kr totalt. Strimlet svinekjtt, tomat og mitt absolutte favorittilbehr om dagen: BROKKOLIMOS Jeg ska...

Behagelig i sone 1 :-)

Dagens trening er gjennomfrt, helt etter planen! Det ble en times rolig langkjring i kjente omgivelser rundt Persaunet, Strindheim, Moholt, Nardo... Asfaltjunkie kanskje, men det er jo bare det a...

Sommermix & Sommerfest... Og SOMMERVR!!!

Hvor flaks er det mulig ha... Etter den tristeste forsommeren ever, smeller det til med go'vr akkurat nr vi trenger det som mest! I dag arrangerer vi rets Sommerfest p ELIXIA Lade, bde for m...

Og hva gjr man nr man blir invitert p bursdagskake..?

Jo, da lager man en kake og tar den med, s er man hyggelig OG kan spise kake selv:) * 3 store eller 4 sm eggehviter stivpiskes med 6 ss sukrin og en god del drper vaniljeessens.* 5 plater gelat...

Vita hjertego' --- Og litt om dagens trening!

Jeg sa til Mathis at ost og ntter burde holdes langt utenfor min diett. Vel. Jeg har synda. Det vil si, Mager Kesam og CottageCheese er jo for s vidt ost, men... Og peantter med skall er greit, ...

smilesmil :)

"Knekk" sa det endelig i nakken min for frste gang p 3 dager:) Fortsatt litt stiv, men s mye bedre da! S n er jeg klar for en liten treningskt p bryst, biceps og skuldre, mihihiii! Litt be...

Smiletyv :-(

Jeg er veldig lite fan av vre sur, bde nr det gjeldermin egen og andre menneskers sinnstilstand.Jeg kan vre provosert, ja, jeg kan vre forbanna, ja, men jeg er ikke sur. Jeg fler meg i alle...

Oppover gr det!

Motbakkeintervaller. Har du hrt et mer demotiverende ord i hele ditt liv? Jeg m rlig innrmme at jeg har grudd meg litt til denne kta. Jeg som virkelig aldri lper i motbakke, med mindre det er...

Advarsel: Ikke legg en tung beinkt til dagen fr en Corebar-time

Jeg trodde jeg skulle dvve! Jeeelp... For all del, passiv oppvarming (solarium), BCAA og en dobbel espresso hjalp p energien og alt det der, men det hjalp fint lite p slitne beinmuskler som har ...

Treningsplanlegging uke 24

En av konsekvensene med sette seg ml, uansett hvilken arena det er p, er at man m g systematisk til verks for vre sikker p komme dit. Det er ikke nok bare gjre det man har lyst til a...

It's been one week...

Og siden det bare er en uke p diett og litt ny trening, blir det ingen store mlinger fr om enda en uke. Men, jeg har veid meg, og kan fornyd konstantere at jeg har droppa 1,6 kg p en uke, i al...

Lpechallenge 150 km : CHECK!

Siste dagen var i dag. Og jeg lp mine siste kilometer i dag... Egentlig hadde jeg store tanker om en kt med bakkeintervaller og dermed f tikka inn litt ekstra kilometer, men siden det tok noen t...

On drugs...

Leik itj buttikk ass... Mathis bestilte en god ladning kosttilskudd til meg, snn at jeg ikke blir syk og svak eller rett og slett dvver under prosessen. For meg er det en forutsetning at hjernen ...

X-MAS 2011

En stykk sliten Kristine. Burde ligget under dyna for lenge siden. Var ikke hjemme fr halv 10 i kveld, det ble en lang dag p jobb... Var p plass kl 9 for ta en InBody-test p en jente. Da jeg ...

Effektiv Oslo-tur!

Og da kan du kanskje tro at jeg tok flybuss til Vrnes, fly til Gardermoen, flytog til Sjlyst, mte hele dagen og motsatt retur? nei da... Jeg visste ikke at det skulle bli s mye farting til ...

Stlheten kommer smygende...

Men jeg gjr s godt jeg kan for holde den unna. Har akkurat latt muskelsalva fungere som bodylotion p lrene og rumpa. For jeg lover at jeg trente s hardt i gr at jeg burde bli veldig stl. O...

Jeg kan g :D

Og det er jeg veldig fornyd med. Hvis ikke jeg skal vre misfornyd for at jeg burde klart tatt i enda mer i gr? Jeg kjennerjo at jeg trente i gr, for all del, men jeg er ikke p noen mte bev...

Verdens beste MageRumpeLr-time!!!

Serist - du br prve! Og tror du at jeg snakker om den gruppetimen jeg hadde for 5 r siden p SportsClub? Ikke akkurat... Herlig kt p bein og mage i dag. Jeg hata litten liten stund, men snn...

Overkjrt av en dampveivals...

Eller bare lpt litt fortere enn normalt, og gtt langt i hye hler. Snn gr det nr man har en veske som ikke rommer et par ballerinasko for turen ned til byen og hjem igjen. Leggene mine er ma...

Positiv treningsopplevelse!

Jeg hadde ikke spesielt stor tro p dagens intervallkt, for vre helt rlig. Jeg har lpt ganske lite i det siste, og jeg har hatt en liten batteriutlading de siste dagene. Mai ble en ganske int...

En aldri s liten tur p mlla...

...kan vel aldri skade denne lrdagsformiddagen som nesten holdt p blse bort. Jeg hadde egentlig tenkt jogge en veldig, veldig lang tur i dag, men den skal f lov til vente litt. Jeg m si ...

PilatesLOVE

Som jeg s vidt nevnte i gr - jeg har tatt pilatesutdanning og blitt instruktr i pilates! JA, det ogs... Jeg startet med ha en gr gruppetime hsten 2010, for ha en type time som ikke belate...

BURLESQUE - ELIXIA DanceTour 2011

Now it's official. ELIXIA DanceTour 2011 blir BURLESQUE. Det er bare glede seg til oktober!!! Is this sexy shit or what??? Jeg var kjempeheldig og fikk ha DanceTour 2010 som var DirtyDancing....

Show me your muscles, and I'll tell you who you are...

Neida. Men jeg har funnet ut at etter ha jobbet snart 6 r i fitnessbransjen er det p hy tid at det ogs ser ut som jeg gjr de..t. Og hvis ikke n - nr da? Jeg har tenkt tanken fr, tro meg...

Tankels trening. Jaja.

Da jeg vkna i morges 5 p halv 8, var det frste som slo meg at jeg skulle ut. Om det var det fine vret som gjorde det? Jeg vet ikke. Jeg hadde egentlig lyst til g en tur, men siden vi har den...

Man skal aldri undervurdere sin egen Far. Heller ikke nr man er voksen.

Mange av de tingene jeg ble fortalt som barn skjedde aldri. Nissen kom med julegaver selv om jeg hadde vrt slem noen ganger i lpet av ret, og jeg ble mett selv om jeg drakk opp all saften fr je...

Toppidrett p lavkarbo..?

LCHF - eller low carb high fat- er en mye omdiskutert metode for vektreduksjon. N skal ikke jeg legge ut i det vide og brede om dette, for som de fleste sikkert har ftt med seg hadler dette om ...

rets lpechallenge - drlig start!

Denne uka startet vi rets lpechallenge p jobb! P 10 uker skal du lpe 10 mil, og alle som kommer over 10 mil er med i trekningen av et valgfritt par med lpesko. Alle som lper mer enn 15 mil i...

Kampen mot klokka!

Og jeg VANT! I dag arrangerte Strindheim Friidrett nok et lp i Trndersk Vinterkarusell. Jeg har vrt med to ganger fr i r, og det har vrt ganske moro! Den frste gangen bestemte jeg meg kvel...

P tide med litt moro igjen da...

Jeg droppet lett treninga i dag. Av erfaring er kroppen litt sliten nr man fr lemus p de rareste stedene. I dag er det hyre tommel som har levd sitt eget liv. Facinerende. Men det betyr selvf...

Trening til krampa tar deg!

Hvor mange gruppetimer har du trent denne uka? Jeg har trent 6! I gr var jeg med p CardioXpress (intervalltrening i kondisjonsavdelingen) fr jeg hadde FitnessFusion. I dag hadde jeg Corebar Ba...

Vi har ftt en PROWLER!

Spesiallaget til oss! Utrolig morsomt, kan bde dyttes og trekkes faktisk:) ...og vi utfordrer selvflgelig alle til en Challenge! Jeg har selvflgelig sittet opp som vekt... Myy...

En perfekt intervallkt!

Til tross for en srdeles trtt start p dagen, og en sr, sr kropp etter massasje/triggerpunktbehandling i gr var jeg litt spent p dagens treningskt. Fordi jeg "mista" morrakta mi i gr, mt...

Treningsfri tirsdag!

Jeg lurer nesten p om jeg trente for hele uka i gr jeg... Fikk sovet 8 timer i natt ogs, og drmte veldig mye rart - akkurat som jeg pleier nr jeg er litt sliten. Jeg hadde for eksempel skrifli...

Dingling i taklampa! (+DR)

Etter 3 dager uten noe srlig annen fysisk aktivitet enn prve og klamre seg til kjelken et par turer ned korketrekkeren p fredag, er det klart man blir litt grn nr man frst setter i gang. S...

Helt innerst...

Jada, dere vet alt om meg og sokker! Treningssokker er viktig! Og det gjr ikke noe om de er litt fine heller:) Disse sokkene fra Nike er i tillegg utrolig digge ha p. Jeg liker ankelsokker som ...

Running in the speed of light...

Shit! Se s fort jeg lper! Det lyner! Starta dagen med en progressiv langkjring p 45 minutter. Starter de frste 5 minuttene med jobbe deg fra 65-70% av Hfmax, de neste 5 min fra 70-75, de ne...

Slank med is og sjokolade!

Endelig har jeg funnet lsningen p alle mine vektproblemer. Jeg har ikke s veldig lyst til gi opp sjokolade i livet mitt for komme ned de stakkars kiloene, s da begynte jeg lete etter en l...

Stilte til start, og persa med 50 sekunder...

P 3,2 km er 50 sekunder tidsforbedring ganske mye. Det kan bety to ting. Enten at du har gjort alt riktig i forhold til trening, kosthold og hvile. Eller rett og slett at utgangspunktet var ganske...

Skal, skal ikke..?

Om ca 2 timer gr starten for mnedens lp i Trndersk Vinterkarusell. Jeg var med p lpet i januar, det kan du lese om her. I lpet av vinteren gr det 6 lp, og du fr premie dersom du deltar p...

Alternativ kt p mlla...

PRICELESS!
Ny blogg: http://missmowmow.com

Ny blogg: http://missmowmow.com

28, Trondheim

Besk min nye blogg: http://missmowmow.com

Norske blogger


bloglovin



www.blogglink.no

Kategorier

Arkiv

hits