august 2011

Å trene... Eller dra på trening... Det er spørsmålet!

La meg først presentere et par definisjoner for deg: 1. Trening kan defineres som systematisk påvirkning av organismen over tid, med siktepå endring av de fysiske, psykiske og sosiale forutsetni...

Dagens middag - dedikert til Ann Elin!

Oss diettmennesker imellom liksom... ;) Denne retten er dedikert til min nyeste PT Ann Elin som skal konkurrere i Athletic Fitness våren 2012! Hun skal ha litt sennep i dietten sin akkurat nå... S...

OK start, litt mindre OK avsluttning... Æsj.

Deilig start på dagen med en time FitnessFusion! Litt støl i ryggen etter søndagens markløft (og kanskje de to timene i går kveld..?), så det var deilig å myke opp litt. Men fordi jeg tenkte jeg sk...

Magic monday:)

Mandager er i grunnen ganske fine dager. Og i høst er det kanskje spesielt deilig fordi jeg jobber sent! Skal stikke på jobb veldig snart, bagen er ferdigpakket og middagen er bokstavelig talt i bo...

Trening uke 35

Mandags morgen og starten på en ny uke - og ikke minst treningsuke! Forrige uke var den første av høstsemesteret i ELIXIA så det skjedde masse og var ganske travelt! Men, nok en knallbra treningsuk...

Litt rygg på en søndag...

Endelig er det utrolig artig å trene rygg igjen:) Syntes det var painintheass i starten, for trekkøvelser er så tuuungt! Men nå har utholdenheten i grepet blitt mye bedre, så da er det bare digg. ...

A taste of TACO!

Og så taco til frokost da gitt. Hva gir du meg? Det er jammen kjedelig å telle kalorier... Lagde omelettrøre av egg og mager kesam pluss litt vann, og krydra GODT med spisskummen, paprikapulver, c...

Kebabgrilling hjemme på kjøkkenbordet!

Når jeg lager middag til meg selv, synes jeg det kan være greit å lage noe som går raskt. Men nå som det er lørdag og jeg likevel bare skal være hjemme alene, så gjorde det jo ikke noe å sette igan...

Kristine gjør ting hun ikke kan...

Eller, i alle fall ting hun ikke er vant til! I går hadde jeg kick-off med avdelingen min. Herregud så fine folk jeg jobber sammen med! Startet dagen med verdens korteste møte hvor jeg presenterte...

Nå skal jeg ut å SPRINGe igjen!

Neste helg arrangeres Spring løp og Trondheim Maraton her i byen. Dette er første gang de lager ekstra mye rundt maraton, under noe de kaller Tronheimshelg. Det vil si masse aktiviteter i byen, og ...

Snart helg igjen - og det? Det er digg!

Nå er det bare en natts søvn som gjenstår før det er fredag, og helg igjen! Det er spesielt godt denne uka, for den første uka i høstsemestret er alltid litt mer stress. Nye gruppetimer, nye progra...

100 kg - LETT!

Jeg trodde litt at det var en spøk. Men det var ikke det. Det var liksom bestemt på forhånd at jeg skulle ta 100 kg i knebøy. Ja sææærlig! Hadde jo noen bra økter i ferien, men da spiste jeg kanskj...

Det skal trenes, og det skal trenes TUNGT!

Som en del av oppkjøringen til halvmaraton har jeg kuttet litt ned på styrketreningen, i form av 2 i stedet for 3 økter, og litt høyere belastning med færre repetisjoner per sett, og litt færre øve...

Jeg løp en tur på stien, og følte havets ro...

Det ble kanskje litt svulstig, men det var no den følelsen jeg hadde da jeg løp langs nydelige Ladestien i dag. Stien er vel i underkant av 5 km og går langs sjøen hele veien. Til tross for det er ...

Ukens treningsplan

Sånn ser den ut! Allerede godt i gang med de to timene jeg har hatt i kveld. Det er litt mye å gjøre på jobb om dagen, så siden jeg må være der 10 timer i morra pga gruppetime tidlig og PT-time sen...

And here we go! Cardio Step Intervall premiere:)

Da var vi endelig i gang med Treningsmeny Høst 2011i ELIXIA! Det er sååå mye gøyere å være i sesong enn å være i sommer-/julesesong (nå er jeg glad i ferie og fridager altså - så jeg mener bare i j...

Vekkeklokka på 6 på en søndag. Jeeeez!

I'm going to Oslo! Skal på Cardio Energy Workshop med bl.a. Magnus Ringberg på ELIXIA Colosseum hele dagen, så her er det bare å få i seg eneri fra start av. Jeg ville bare ha litt rolig søndagsmor...

A taste of choclate...

Fritt etter gulrotkakemuffinsoppskriften... - 2 små egg- 1 dl sukrin- 70 g mager kesam- noen dråper vaniljeessens- saften fra en limebåt - 20 g mandelmel- 0,4 dl bakekakao- 0,5 dl fiberhusk- kane...

Ferdig med 9 økter denne uka... Bare 2 igjen!

Takker Stine og Bård for en bra treningsøkt i dag! Jeg har faktisk hatt 9 økter denne uka... Og jeg har to igjen! Selv om jeg har holdt meg til dietten har alle øktene vært ganske bra. Det var litt...

Karrikylling

Det var lunsjen sin det! Selv om det telles kalorier trenger ikke mat være tamt og kjedelig. Spesielt ikke på lørdag! Jeg sparer av flere årsaker spisedagen til i morra denne uka, men lørdag er lør...

Hva frister mest..?

Etter å ha våknet av meg selv etter knappe 6 timer med søvn, har jeg mest lyst til å bare skru på TV'en og legge meg på sofaen. Og bli der. Det er lite trøkk igjen i kroppen, og i ettermiddag vente...

WeekENDelig...

Denne uka har virkelig rast avgårde! Lange dager på jobb, så det er som om jeg bare har vært på jobb en dag! Neida... Det har vært en bra uke, det har vært mye å gjøre men jeg føler likevel ikke at...

Hadebra TOTAL - Velkommen CARDIO ENERGY!

I dag var aller aller aller siste gangen i hele mitt liv at jeg kjørte en time innenfor Total-konseptet til ELIXIA. For dere som ikke er kjent med det, er det omtrent det samme som Høypuls. I 10 år...

Nikeworks? It really worked!

Som et par av dere lurte på, så har jeg altså fått mine nye fine Nike Free-sko! Jeg bestilte fra Nikeworks (den siden de reklamerer for på facebook), fordi de skulle var så fine og billige og i til...

Kononøkt - I LIKE!

Jeg gidder ikke prøve å skjule det en gang - det bobler over av energi, noe som førte til en styrkeøkt som jeg er KJEMPEFORNØYD med!!! Danset ned trappene fra leiligheten og sto å småtrippa mens je...

På stedet hvil... Eller?

Og så jeg som skulle flytte "formsjekken" min til fredager... Haha, tror du jeg klarte å vente eller? Neeei da, onsdag morgen og tidlig på jobb, på fastende mage og i det hele tatt... Det er fortsa...

Høy på trening og høy på livet og høy på mæ' sjææææl...

Er det noen som vil ha noen endorfiner? Mihihiiiiiiiiiiiii!!! Svett og glad og ferdigtrent - hvis du skulle være i tvil... :) Har energinivået vedvart? OH YES! Corebar i dag tidlig, og Total Step...

Gettin' ready for another long day at work...

11 timer er lenge. Leeengeee. Det er nøyaktig 3 timer for mye, det. Sånn flaks da, at jeg liker jobben min. Jeg starter dagen med den av PT-kundene jeg har hatt lengst, en eldre herremann på 87 år...

Rock'n Roll Workout!!!

Jeg trodde kanskje at jeg greide å fylle opp hvert minste lille energilager i kroppen i løpet av helgen. Nå vet jeg at jeg klarte det. OH MY GOD - så morro det var å ha Corebar i dag!!! Ganske man...

Fulladet og klar for en ny treningsuke!

Denne helgen har jeg virkelig fått energipåfyll både fysisk og mentalt. Overskuddet er til å ta og føle på, bokstavelig talt... Det er siste uke av sommertimeplanen på jobb, og ord kan ikke beskriv...

Besseggen i bilder:)

Her kommer et lite bilderesyme fra turen over Besseggen lørdag 13.08.11. Lettskyet pent vær og litt vind, ganske så perfekt spør du meg! På vei fra Gjendesheim til Memurubu med båt. Sjekk det fin...

Wake up happy!

Neeei, jeg driver ikke med reklame for bookingsider på nett... Men noe av det beste i verden er når du våkner av at du bare er veldig veldig glad! Og en sånn dag trengte jeg virkelig nå... Men er d...

Forsinkelser på systemet...

Den derre kroppen altså... Facinerende hvordan den egentlig fungerer. Eller ikke fungerer, alt ettersom! Først må jeg bare si at ting fungerer bedre, men på steptimen i dag tidlig sleit jeg likevel...

In a good mood..?

Er det noen som mistenker meg for litt ups'n downs om dagen? Jeg skjønner at det kan virke sånn. Men det er ikke sånn det er. Ikke egentlig. Eller jo. Men nei. Det skal ikke mer til enn noen opplø...

Si meg, hva skjer her nå...

Jeg garanterer med ethundretusenmillioner prosent sikkerhet at jeg har ligget i et helt greit kaloriunderskudd den siste uka. Så hvordan jeg klarer å legge på meg nesten et kilo er ganske morsomt.....

Tiltak iverksatt...

Jeg innså plutselig at jeg har klaget nok over kroppen. Som man reder ligger man, og det er vel jeg selv som har reda et skjærereir helt 100% på egen hånd. Jeg har brukt tidlige morgentimer til å ...

Syrefestival!!!

Jeg tror det ser ca sånn ut inni lårene mine. Og jeg tror festen har pågått en stund... Jeg føler nesten at jeg er i for dårlig form til å ha mine egne gruppetimer nå, og det er DRITT! Det ...

...å sånn går no dagan...

Søndag igjen gitt, og kun en god natts søvn unna en ny uke. Det er rart å tenke på at jeg har vært på jobb i to uker etter ferien allerede... Det har gått sinnssykt fort! Jeg har igjen satt opp en...

Gulrotkakemuffins!!!

Hver dag skal jeg spise to egg, og jeg bruker dette som en unnskyldning for å bake litt:) I dag har jeg bakt gulrotkakemuffins, av den sunne varianten selvfølgelig. Og dette er uten tvil den mest v...

Søndagstur!

Hadde en kjempefin tur inn til Storheia sammen med Mor denne søndags formiddagen! Utrolig digg temperatur og fine stier i dag. Røsslyngen har fått fargen sin og det lyser lilla overalt! Dette ble i...

LørdagsKOS

Så ubeskriveldig deilig med en hel helg hjemme i Trondheim igjen! Borte bra men hjemme best... Klisje kanskje, men så sant så sant! Kom meg fra jobb ganske tidlig i går (applaus takk!), og ble med...

Kosttilskudd til besvær...

I løpet av en dag putter jeg i meg 14 kapsler. Dette har jeg gjort i et par måneder nå og begynner å bli ganske dreven om jeg skal si det selv. Det er nemlig mulig å svelge ganske mange på en gang!...

Hva er det med fredager...

Fredag er en dag med litt ekstra energi! Og med fare for et lite rim: Det er rett og slett fredagsmagi!!! - og går inn i dagen med et stort smil! Denne helgen skal uten tvil nytes i Trondheim! ...

Gi meg et badekar fylt med rosa skum...

Akkurat nå er det eneste jeg kunne tenkt meg i hele verden et badekar med glovarmt vann toppet med et rosa blomsterduftende skum. Der skulle jeg faktisk ligget til huden var i ferd med å gå i oppl...

Uthvilt?

Tja. Tror i alle fal jeg våknet helt av meg selv i dag tidlig! Kjennes ut som kroppen hadde godt av litt treningsfri:) Det har vært mange lange arbeidsdager denne uka, og det er vel det som tar på ...

God morgen:)

Og jaaa, det er da vel en god morgen! En litt sliten kropp, men veldig fornøyd:) Kom meg gjennom gårsdagens maratonøkt med styrke på bryst, biceps og skulder pluss en halvtime intervalltrening... ...

Let's go to bed...

Akkurat nå er det ingen grunn i hele verden til å holde seg våken, annet enn å vente på at håret skal tørke og at klesvasken skal bli ferdig sånn at den kan henges opp. Det har vært en bra dag på ...

Ny uke, ny måned...

...og de samme mulighetene som man har hver eneste dag! For hva er vel vitsen med "å vente til mandag", eller "vente til neste måned"? Jo før du starter, jo før kommer resultatene;) Vel, det var ...
Ny blogg: http://missmowmow.com

Ny blogg: http://missmowmow.com

28, Trondheim

Besøk min nye blogg: http://missmowmow.com

Norske blogger


bloglovin



www.blogglink.no

Kategorier

Arkiv

hits