august 2011

trene... Eller dra p trening... Det er sprsmlet!

La meg frst presentere et par definisjoner for deg: 1. Trening kan defineres som systematisk pvirkning av organismen over tid, med siktep endring av de fysiske, psykiske og sosiale forutsetni...

Dagens middag - dedikert til Ann Elin!

Oss diettmennesker imellom liksom... ;) Denne retten er dedikert til min nyeste PT Ann Elin som skal konkurrere i Athletic Fitness vren 2012! Hun skal ha litt sennep i dietten sin akkurat n... S...

OK start, litt mindre OK avsluttning... sj.

Deilig start p dagen med en time FitnessFusion! Litt stl i ryggen etter sndagens marklft (og kanskje de to timene i gr kveld..?), s det var deilig myke opp litt. Men fordi jeg tenkte jeg sk...

Magic monday:)

Mandager er i grunnen ganske fine dager. Og i hst er det kanskje spesielt deilig fordi jeg jobber sent! Skal stikke p jobb veldig snart, bagen er ferdigpakket og middagen er bokstavelig talt i bo...

Trening uke 35

Mandags morgen og starten p en ny uke - og ikke minst treningsuke! Forrige uke var den frste av hstsemesteret i ELIXIA s det skjedde masse og var ganske travelt! Men, nok en knallbra treningsuk...

Litt rygg p en sndag...

Endelig er det utrolig artig trene rygg igjen:) Syntes det var painintheass i starten, for trekkvelser er s tuuungt! Men n har utholdenheten i grepet blitt mye bedre, s da er det bare digg. ...

A taste of TACO!

Og s taco til frokost da gitt. Hva gir du meg? Det er jammen kjedelig telle kalorier... Lagde omelettrre av egg og mager kesam pluss litt vann, og krydra GODT med spisskummen, paprikapulver, c...

Kebabgrilling hjemme p kjkkenbordet!

Nr jeg lager middag til meg selv, synes jeg det kan vre greit lage noe som gr raskt. Men n som det er lrdag og jeg likevel bare skal vre hjemme alene, s gjorde det jo ikke noe sette igan...

Kristine gjr ting hun ikke kan...

Eller, i alle fall ting hun ikke er vant til! I gr hadde jeg kick-off med avdelingen min. Herregud s fine folk jeg jobber sammen med! Startet dagen med verdens korteste mte hvor jeg presenterte...

N skal jeg ut SPRINGe igjen!

Neste helg arrangeres Spring lp og Trondheim Maraton her i byen. Dette er frste gang de lager ekstra mye rundt maraton, under noe de kaller Tronheimshelg. Det vil si masse aktiviteter i byen, og ...

Snart helg igjen - og det? Det er digg!

N er det bare en natts svn som gjenstr fr det er fredag, og helg igjen! Det er spesielt godt denne uka, for den frste uka i hstsemestret er alltid litt mer stress. Nye gruppetimer, nye progra...

100 kg - LETT!

Jeg trodde litt at det var en spk. Men det var ikke det. Det var liksom bestemt p forhnd at jeg skulle ta 100 kg i kneby. Ja srlig! Hadde jo noen bra kter i ferien, men da spiste jeg kanskj...

Det skal trenes, og det skal trenes TUNGT!

Som en del av oppkjringen til halvmaraton har jeg kuttet litt ned p styrketreningen, i form av 2 i stedet for 3 kter, og litt hyere belastning med frre repetisjoner per sett, og litt frre ve...

Jeg lp en tur p stien, og flte havets ro...

Det ble kanskje litt svulstig, men det var no den flelsen jeg hadde da jeg lp langs nydelige Ladestien i dag. Stien er vel i underkant av 5 km og gr langs sjen hele veien. Til tross for det er ...

Ukens treningsplan

Snn ser den ut! Allerede godt i gang med de to timene jeg har hatt i kveld. Det er litt mye gjre p jobb om dagen, s siden jeg m vre der 10 timer i morra pga gruppetime tidlig og PT-time sen...

And here we go! Cardio Step Intervall premiere:)

Da var vi endelig i gang med Treningsmeny Hst 2011i ELIXIA! Det er s mye gyere vre i sesong enn vre i sommer-/julesesong (n er jeg glad i ferie og fridager alts - s jeg mener bare i j...

Vekkeklokka p 6 p en sndag. Jeeeez!

I'm going to Oslo! Skal p Cardio Energy Workshop med bl.a. Magnus Ringberg p ELIXIA Colosseum hele dagen, s her er det bare f i seg eneri fra start av. Jeg ville bare ha litt rolig sndagsmor...

A taste of choclate...

Fritt etter gulrotkakemuffinsoppskriften... - 2 sm egg- 1 dl sukrin- 70 g mager kesam- noen drper vaniljeessens- saften fra en limebt - 20 g mandelmel- 0,4 dl bakekakao- 0,5 dl fiberhusk- kane...

Ferdig med 9 kter denne uka... Bare 2 igjen!

Takker Stine og Brd for en bra treningskt i dag! Jeg har faktisk hatt 9 kter denne uka... Og jeg har to igjen! Selv om jeg har holdt meg til dietten har alle ktene vrt ganske bra. Det var litt...

Karrikylling

Det var lunsjen sin det! Selv om det telles kalorier trenger ikke mat vre tamt og kjedelig. Spesielt ikke p lrdag! Jeg sparer av flere rsaker spisedagen til i morra denne uka, men lrdag er lr...

Hva frister mest..?

Etter ha vknet av meg selv etter knappe 6 timer med svn, har jeg mest lyst til bare skru p TV'en og legge meg p sofaen. Og bli der. Det er lite trkk igjen i kroppen, og i ettermiddag vente...

WeekENDelig...

Denne uka har virkelig rast avgrde! Lange dager p jobb, s det er som om jeg bare har vrt p jobb en dag! Neida... Det har vrt en bra uke, det har vrt mye gjre men jeg fler likevel ikke at...

Hadebra TOTAL - Velkommen CARDIO ENERGY!

I dag var aller aller aller siste gangen i hele mitt liv at jeg kjrte en time innenfor Total-konseptet til ELIXIA. For dere som ikke er kjent med det, er det omtrent det samme som Hypuls. I 10 r...

Nikeworks? It really worked!

Som et par av dere lurte p, s har jeg alts ftt mine nye fine Nike Free-sko! Jeg bestilte fra Nikeworks (den siden de reklamerer for p facebook), fordi de skulle var s fine og billige og i til...

Kononkt - I LIKE!

Jeg gidder ikke prve skjule det en gang - det bobler over av energi, noe som frte til en styrkekt som jeg er KJEMPEFORNYD med!!! Danset ned trappene fra leiligheten og sto smtrippa mens je...

P stedet hvil... Eller?

Og s jeg som skulle flytte "formsjekken" min til fredager... Haha, tror du jeg klarte vente eller? Neeei da, onsdag morgen og tidlig p jobb, p fastende mage og i det hele tatt... Det er fortsa...

Hy p trening og hy p livet og hy p m' sjl...

Er det noen som vil ha noen endorfiner? Mihihiiiiiiiiiiiii!!! Svett og glad og ferdigtrent - hvis du skulle vre i tvil... :) Har energinivet vedvart? OH YES! Corebar i dag tidlig, og Total Step...

Gettin' ready for another long day at work...

11 timer er lenge. Leeengeee. Det er nyaktig 3 timer for mye, det. Snn flaks da, at jeg liker jobben min. Jeg starter dagen med den av PT-kundene jeg har hatt lengst, en eldre herremann p 87 r...

Rock'n Roll Workout!!!

Jeg trodde kanskje at jeg greide fylle opp hvert minste lille energilager i kroppen i lpet av helgen. N vet jeg at jeg klarte det. OH MY GOD - s morro det var ha Corebar i dag!!! Ganske man...

Fulladet og klar for en ny treningsuke!

Denne helgen har jeg virkelig ftt energipfyll bde fysisk og mentalt. Overskuddet er til ta og fle p, bokstavelig talt... Det er siste uke av sommertimeplanen p jobb, og ord kan ikke beskriv...

Besseggen i bilder:)

Her kommer et lite bilderesyme fra turen over Besseggen lrdag 13.08.11. Lettskyet pent vr og litt vind, ganske s perfekt spr du meg! P vei fra Gjendesheim til Memurubu med bt. Sjekk det fin...

Wake up happy!

Neeei, jeg driver ikke med reklame for bookingsider p nett... Men noe av det beste i verden er nr du vkner av at du bare er veldig veldig glad! Og en snn dag trengte jeg virkelig n... Men er d...

Forsinkelser p systemet...

Den derre kroppen alts... Facinerende hvordan den egentlig fungerer. Eller ikke fungerer, alt ettersom! Frst m jeg bare si at ting fungerer bedre, men p steptimen i dag tidlig sleit jeg likevel...

In a good mood..?

Er det noen som mistenker meg for litt ups'n downs om dagen? Jeg skjnner at det kan virke snn. Men det er ikke snn det er. Ikke egentlig. Eller jo. Men nei. Det skal ikke mer til enn noen oppl...

Si meg, hva skjer her n...

Jeg garanterer med ethundretusenmillioner prosent sikkerhet at jeg har ligget i et helt greit kaloriunderskudd den siste uka. S hvordan jeg klarer legge p meg nesten et kilo er ganske morsomt.....

Tiltak iverksatt...

Jeg inns plutselig at jeg har klaget nok over kroppen. Som man reder ligger man, og det er vel jeg selv som har reda et skjrereir helt 100% p egen hnd. Jeg har brukt tidlige morgentimer til ...

Syrefestival!!!

Jeg tror det ser ca snn ut inni lrene mine. Og jeg tror festen har pgtt en stund... Jeg fler nesten at jeg er i for drlig form til ha mine egne gruppetimer n, og det er DRITT! Det ...

... snn gr no dagan...

Sndag igjen gitt, og kun en god natts svn unna en ny uke. Det er rart tenke p at jeg har vrt p jobb i to uker etter ferien allerede... Det har gtt sinnssykt fort! Jeg har igjen satt opp en...

Gulrotkakemuffins!!!

Hver dag skal jeg spise to egg, og jeg bruker dette som en unnskyldning for bake litt:) I dag har jeg bakt gulrotkakemuffins, av den sunne varianten selvflgelig. Og dette er uten tvil den mest v...

Sndagstur!

Hadde en kjempefin tur inn til Storheia sammen med Mor denne sndags formiddagen! Utrolig digg temperatur og fine stier i dag. Rsslyngen har ftt fargen sin og det lyser lilla overalt! Dette ble i...

LrdagsKOS

S ubeskriveldig deilig med en hel helg hjemme i Trondheim igjen! Borte bra men hjemme best... Klisje kanskje, men s sant s sant! Kom meg fra jobb ganske tidlig i gr (applaus takk!), og ble med...

Kosttilskudd til besvr...

I lpet av en dag putter jeg i meg 14 kapsler. Dette har jeg gjort i et par mneder n og begynner bli ganske dreven om jeg skal si det selv. Det er nemlig mulig svelge ganske mange p en gang!...

Hva er det med fredager...

Fredag er en dag med litt ekstra energi! Og med fare for et lite rim: Det er rett og slett fredagsmagi!!! - og gr inn i dagen med et stort smil! Denne helgen skal uten tvil nytes i Trondheim! ...

Gi meg et badekar fylt med rosa skum...

Akkurat n er det eneste jeg kunne tenkt meg i hele verden et badekar med glovarmt vann toppet med et rosa blomsterduftende skum. Der skulle jeg faktisk ligget til huden var i ferd med g i oppl...

Uthvilt?

Tja. Tror i alle fal jeg vknet helt av meg selv i dag tidlig! Kjennes ut som kroppen hadde godt av litt treningsfri:) Det har vrt mange lange arbeidsdager denne uka, og det er vel det som tar p ...

God morgen:)

Og jaaa, det er da vel en god morgen! En litt sliten kropp, men veldig fornyd:) Kom meg gjennom grsdagens maratonkt med styrke p bryst, biceps og skulder pluss en halvtime intervalltrening... ...

Let's go to bed...

Akkurat n er det ingen grunn i hele verden til holde seg vken, annet enn vente p at hret skal trke og at klesvasken skal bli ferdig snn at den kan henges opp. Det har vrt en bra dag p ...

Ny uke, ny mned...

...og de samme mulighetene som man har hver eneste dag! For hva er vel vitsen med " vente til mandag", eller "vente til neste mned"? Jo fr du starter, jo fr kommer resultatene;) Vel, det var ...
Ny blogg: http://missmowmow.com

Ny blogg: http://missmowmow.com

28, Trondheim

Besk min nye blogg: http://missmowmow.com

Norske blogger


bloglovin



www.blogglink.no

Kategorier

Arkiv

hits